Lista completă
Mișcarea ajută creierul să se elibereze de stres.
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Ai grijă să nu te implici în discuții în contradictoriu atunci când ești flămând.
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Persoanele care se hrănesc consistent la micul dejun nu își protejează doar silueta, ci și psihicul.
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Perioadele de relaxare ajută creierul să ia o pauză de la problema în care-a ajuns să se învârtă în cerc.
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Detașarea de probleme te ajută să le vezi la adevărata lor dimensiune și să le găsești o rezolvare mai eficientă.
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Emoțiile negative se asociază cu eliberarea de substanțe toxice pentru inimă, printre care și cortizolul, hormonul stresului.
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
30 de minute de mișcare zilnic stimulează oxigenarea creierului și eliberarea de serotonină, substanță care conferă o stare de bine.
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Atunci când dai peste un obstacol, abordează-l ca pe o oportunitate, ca pe o ocazie în care poți descoperi o nouă abordare a problemei.
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Foamea ne provoacă o stare de nervozitate, iar persoanele care încep ziua cu o masă consistentă, dar ușoară, vor avea mai mult randament în cursul zilei și vor vedea lucrurile mai "roz".
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Dacă simți că furia și supărarea îți întunecă mintea, așteaptă să te liniștești. Respiră adânc de câteva ori și numără în gând până la zece. Oxigenarea creierului te va ajuta să te eliberezi de emoții.
citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Dacă știi un alt citat, îl poți adăuga.
Pentru a recomanda citatele din Mariana Minea, adresa este: