Lista completă
Interdicțiile aduc frustrare. Niciun aliment nu trebuie diabolizat. Fiecare trebuie savurat cu plăcere și fără vreun sentiment de vinovăție.
citat din Ariane Grumbach
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Corpul are o capacitate extraordinară de autoreglare, e de ajuns să-i asculți semnalele.
citat din Ariane Grumbach
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Contrar opiniilor exprimate în mod tradițional de nutriționiști, nu ești obligat să mănânci la micul dejun dacă nu ți-e foame.
citat din Ariane Grumbach
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Trebuie să ai răbdare și să te asculți înainte de o masă sau de o gustare, ca să-ți identifici adevăratele pofte și să nu acționezi doar din obișnuință.
citat din Ariane Grumbach
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Singurele mijloace prin care poți să-ți păstrezi greutatea pe termen lung, fără frustrări, este să-ți asculți și să-ți respecți senzațiile de foame și de sațietate.
citat din Ariane Grumbach
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Dacă știi un alt citat, îl poți adăuga.
Pentru a recomanda citatele din Ariane Grumbach, adresa este: